3720日目

2018.3.1

8:00　いちごシュークリーム　ヨーグルト

12:00　タラのカレー炒め　焼き鯖　蕪の葉炒め　味玉　ご飯

21:30 　牛肉ともやし炒め　豆腐サラダ　ビール

22:00　アイス　チーズ

体重：51.8Kg

体脂肪：27.5％

筋肉量：35.2Kg

アイスはお菓子に含まれますが、買い物に行った時にスナックなどは買わなかったので、お菓子を食べなかった日としてカウントします。姑息。

アイスはサーティワンで食べたいのがあったんだ・・・。思ったほどじゃなかったけど。

単純に、毎日食べてたのを2～3日に一度にするイメージです。せめて連日を止めよう。

とりあえず、1ヶ月やってみよう。