無期限減量生活日記

増減を繰り返す愚かなアラフォーの食生活の記録。

3726日目

2018.3.7

 

8:00 ササミスモーク ヨーグルト クッキー コーヒー

12:00 鯖の塩焼 春菊胡麻和え 味玉 ご飯

15:00 クッキー コーヒー

20:00 餃子 鳥入湯豆腐 ビール

 

体重:52.5Kg

体脂肪:28.1%

筋肉量:35.2Kg

 

餃子熱が収まらないので、また冷凍餃子食べました。湯豆腐は、水菜を沢山食べます。

ただ、小鍋一杯分作って、全部食べてしまうので、さすがに多いかな。鶏肉を茹でる関係で鍋調理してますが、次からはレンチン多用して、器で出来るようにしよう。