3732日目

2018.3.14

8:00　納豆巻き　ヨーグルト　コーヒー

12:00　鰤の塩焼　スナップえんどうのお浸し　卵焼き　味玉　ご飯

20:00　豆腐ともやしの汁物　ビール

21:00　チーズケーキ半分　ナッツ

22:00　チーズ　生ハム　ナッツ　ビール

体重：52.5Kg

体脂肪：28.3％

筋肉量：35.5Kg

昨日ラーメン食べた結果が出てますね。

スナックは回避できてるんですけど、その分甘い物が増えてるな。

 来月は、甘い物含めて、お菓子全部を14日間止めてみよう。

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