期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

3732日目

2018.3.14

 

8:00 納豆巻き ヨーグルト コーヒー

12:00 鰤の塩焼 スナップえんどうのお浸し 卵焼き 味玉 ご飯

20:00 豆腐ともやしの汁物 ビール

21:00 チーズケーキ半分 ナッツ

22:00 チーズ 生ハム ナッツ ビール

 

体重:52.5Kg

体脂肪:28.3%

筋肉量:35.5Kg

 

昨日ラーメン食べた結果が出てますね。

スナックは回避できてるんですけど、その分甘い物が増えてるな。

 来月は、甘い物含めて、お菓子全部を14日間止めてみよう。

 

にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 40kg台(女)へ
にほんブログ村