期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

3791日目

2018.4.2

 

8:00 クロワッサンドーナツ(437Kcal) ヨーグルト コーヒー

12:00 ぶりの塩焼 ほうれん草 胡麻和え 卵焼き 味玉 ご飯

15:00 ミニチーズケーキ

21:00 サイコロステーキ風 ほうれん草ともやし炒め 豆腐と水菜サラダ ビール

21:30 チーズ ナッツ

 

体重:52.9Kg

 

お菓子やめようって、言った側から、朝からドーナツ。なかなか楽で安上がりで、高タンパク低カロリーな朝ごはんを見つけられない。

夕飯は、夫がお花見の屋台で気に入ってた成型肉が安かったので買ってみました。

ステーキだと言われると、ん?って思うけど、ソーセージみたいで悪くないです。

夜のお菓子は回避。お菓子売り場には近づかないようにしました。

腹筋もちょっとだけやったりして、気合い入れ直しです。

 

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