4月16日

2018.4.16

8:00　クリームデニッシュ　コーヒー

12:00　サバの塩焼　小松菜お浸し　味玉　ご飯

20:00　もやしとキャベツの汁物　牛コマ炒め

21:00　スナック　ビール

体重：53.6Kg

体脂肪：29.8％

ムシャクシャすると、やっぱり食べる方向で解消しようとしちゃう。

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