4月20日

2018.4.20

8:30　トマトおにぎり　クッキー　コーヒー

12:00　サバの塩焼　ナゲット　小松菜お浸し　味玉　ご飯

20:00　チキンサラダ　ビール

20:30　スナック　アイス

体重：52.8Kg

スナック食べるのに飽きてきたなと思いつつも、食べてしまう。

日中、座り仕事なので、せめて姿勢を良くしたり、時々ドローイングしたりしてみる。

意外とそれだけで、おしりが筋肉痛になったりする。

長時間は無理でも、気づいたときにはやるようにしたい。

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