4月22日
2018.4.22
9:30 たこ焼き 5ヶ コーヒー
13:00 カップそば ネギ増し卵ワカメ入
19:00 ステーキ ビール
20:00 スナック 柿の種
体重：52.5Kg
体脂肪：28.1％
筋肉量：35.2Kg
夫に起こされ起床。昼前にゴルフの打ちっぱなしに付き合い、買い物して帰宅。夫とスーパーに行くと、色々買いすぎて辛い。財布に余裕が無い時に買い置き分まで買いたくないんだけどなぁ。
夜は、分厚目のステーキを買ったので、フライパンで焼き目をつけてから、オーブンで火を通したら、焼きすぎた。余熱で火を通してローストビーフみたいにすれば良かった。
食べかけだったスナックを全て食べきったので、とりあえず、週末までは、スナックはやめておきたいな。
