5月28日
2018.5.28
8:00 野菜ジュース（80）キットカットミニ（70） コーヒー
12:00 鰤の塩焼き きゅうり浅漬け もやしナムル 味玉 ご飯
20:00 ローストビーフサラダ（400） ビール
21:00 スナック（500） チューハイ
体重：53.4Kg
体脂肪：29.8％
筋肉量；35.7Kg
細いヒールを履いて行ったら、帰りには足が痛くなったので、駅からバスに乗ることにしたけれど、自分の最寄りのバス停が近すぎて誰も降車ボタンを押さなかったので、降りそびれてしまい、むしろ急な坂道を歩く羽目になった。
今まで、夕食の内容をどうにかしようと考え、夫の都合に合わせなければいけないことにイライラしていたけれど、むしろ昼間抑えておいて、夜は何を食べてもいいようにすればいいのでは？と、やっと思い立った。今週は半熟卵がうまく行ったので、来週から昼のご飯を無しにしようかな。
朝も甘い物が食べたくなったら、せめてヨーグルトぐらいにしたい。
