無期限減量生活日記

増減を繰り返す愚かなアラフォーの食生活の記録。

6月5日

2018.6.5.

 

8:00 ヨーグルト(80) コーヒー

12:00 鯖の塩焼き 牛肉すき煮 ほうれん草胡麻和え れんこん甘酢漬 味玉

21:00 寿司(えんがわ66アボガドユッケ140しめ鯖115)茶碗蒸し49 味噌汁35

21:30 ビール150 アイス296

運動;バレエ

体重:53.3Kg

 

 

朝はギリシャヨーグルトにしてみました。フルーツソース入なので、糖分は摂ってます。

昼の満足度を上げるために、品数増やしました。入れ物は変えてないので、量は増えてないと思います。

夫と一緒に帰れたので、外食。久々の寿司。無性に出汁の味が欲しかったので、汁っぽいの2つも頼んでしまった。

安めの回転寿司だと二人でラーメン食べるのと同じぐらいの値段なんだな。

 

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