期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

6月14日

2018.6.14

 

8:00 ギリシャヨーグルト コーヒー

12:00 サバの塩焼き 肉団子 きゅうり味噌和え 小松菜辛子和え 味玉

19:30  スナック ポップコーン チーズタルト チョコパイ アイス ビール×2

 

体重:53.3Kg

体脂肪:29.1%

筋肉量:53.7Kg

 

いつまでヤケ食いしてたら気が済むんだろう。安くて高カロリーなお菓子食べるより、高くて高タンパク質なお惣菜食べるほうがマシかな?

 

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