2018.6.20
8:00 ギリシャヨーグルト コーヒー
12:00 サバの塩焼 牛とナス炒め きゅうり浅漬 ほうれん草ともやしナムル 味玉
15:00 チョコパイ コーヒー
19:30 サラダ 餃子 ビール
20:00 スナック
体重：53.7Kg
体脂肪：29.8％
筋肉量：35.6Kg
なんか食欲が抑えられなくて、お菓子をたくさん食べた。買い物に行くとどうしてもチェックしに行ってしまうので、売り場に近づかないようにしたい。何も食べずにテレビを見ることは出来ないのかな。運動っていうか、お菓子食べる時間を減らすために歩きに行こうかな。靴が欲しい。
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