6月21日

2018.6.21

8:00　白桃ヨーグルト　チョコパイ　コーヒー

12:00　サバの塩焼　豚のソテー　ほうれん草ナムル　オクラナムル　味玉

19:30　ポップコーン　スナック　チーズタルト　ビール

体重：53.0Kg

体脂肪：29.6％

遠回りして帰宅したら、身体が重くて歩きに行く気がしなかった。唯一持っているスニーカーはサイズが大きくて、ウォーキングにはいまいち適さない。言い訳しつつ、しっかりお菓子は買っている。割と悩んでコレだから救いようがない。

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