2018.6.25
8:00 ギリシャヨーグルト コーヒー
12:00 焼き鯖 鶏のメンマヨ炒め ほうれん草お浸し ほうれん草ナムル 味玉
15:00 さくらんぼ
19:00 豆腐サラダ
19:30 スナック チーズケーキ アイスティ
20:30 野菜炒め ビール
21:00 スナック ポップコーン
体重：53.3Kg
なんだかお腹が張って辛かった。夜中の炭水化物は消化不良になりがちなのかな。
夜は、夫を車で迎えに行くかも知れなかったので、夫が帰ってきてから晩酌。
結局迎えに行かなかった。自分でも嫌になるんだけど、衝動が抑えられない。
夕食の量を増やそうかな。
にほんブログ村
