7月9日
2018.7.9
8:00 ミックスジュース（70） 麦茶
12:00 野菜ジュース（80） クッキー3枚（150）
14:30 野菜ジュース（80）
15:00 シュガーバターの木（100）、抹茶ショコラ（100）
19:30 シュークリーム（280）
体重：52.5Kg
体脂肪：29.8％
筋肉量：34.7Kg
朝からお腹が張ってる感じがして、お昼ご飯を食べられる気がしなかったので、お弁当は持参せず。
断食まではいかず、むしろ甘い物ばかり食べていた。ジュース飲むならポカリとか飲んだらよかったな。
夜も、頭痛がしたので、薬を飲むためにシュークリームを食べたけど、甘い物じゃないほうが良かったような。
しっかり水分は摂っていたので、体重には反映されず。自分は断食には向いてない気がした。
