期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

7月9日

2018.7.9

 

8:00 ミックスジュース(70) 麦茶

12:00 野菜ジュース(80) クッキー3枚(150)

14:30 野菜ジュース(80)

15:00 シュガーバターの木(100)、抹茶ショコラ(100)

19:30 シュークリーム(280)

 

体重:52.5Kg

体脂肪:29.8%

筋肉量:34.7Kg

 

朝からお腹が張ってる感じがして、お昼ご飯を食べられる気がしなかったので、お弁当は持参せず。

断食まではいかず、むしろ甘い物ばかり食べていた。ジュース飲むならポカリとか飲んだらよかったな。

夜も、頭痛がしたので、薬を飲むためにシュークリームを食べたけど、甘い物じゃないほうが良かったような。

しっかり水分は摂っていたので、体重には反映されず。自分は断食には向いてない気がした。

 

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