期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

7月10日

2018.7.10

 

8:00 野菜ジュース クッキー2枚 コーヒー

12:00 鯖の塩焼き 小松菜辛子和え オクラ梅あえ 味玉

16:30 ジュース

21:30 坦々風スープ キムチ納豆 ビール トマトチーズ

 

体重:51.7Kg

体脂肪:27.8%

筋肉量:35.4Kg

 

えーと、多分体重計が間違ってるんですけど、嬉しかったので、そのまま載せます。

翌朝の体重が52.1Kgだったので、そっちが正しい数値だと思う。

前日に量を食べてなかったので、多少身体は軽かった。月曜断食、やっていこうかなぁ。

 

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