8月6日
2018.8.6
8:00 冷凍マンゴー ヨーグルト アイスコーヒー
12:00 鯖の塩焼 タケノコ山椒煮 オクラお浸し 味玉
21:00 もやしとひき肉のスープ ビール
21:30 キムチ しじみ山椒煮 エクレア ビール
運動：ウォーキング1h
体重：51.5Kg
体脂肪：28.8％
筋肉量：34.8Kg
せっかくTシャツ買ったので、歩きに行きました。雨が降りそうだったから、軽い折りたたみ傘を持って行った。使わなかった。歩いてる道は坂が多く、上り下りを何度も繰り返すコースなので、まだ走るには至らず。腕も上腕二頭筋ばかり使わないように、ぶらぶらさせて、肩甲骨から動かすのを意識してみた。細くなりたいから、むしろ鍛えない。帰宅後にビール開けたら勢いづいて、2本飲んでしまった。ツマミに塩辛いものばかり食べたので、浮腫むパターン。
ちなみに買ったTシャツ。なんか、美しくなりたいって思える。安いから買ったんだけど。
