期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

8月12日

2018.8.12

 

10:30 ロールケーキ コーヒー

14:00 チーズジャーマンドック アイスコーヒー

20:00 唐揚げ エビチリ 卵ときくらげ炒め ビール

21:00 プチシュークリーム ビール

運動:ウォーキング 1h

 

体重:51.5Kg

体脂肪:27.1%

筋肉量:34.7Kg

 

夫が出勤だったので、見送ってから二度寝。結構寝てしまう。特に家事っぽいことはせず。昼過ぎに買い物に出かける。

帰宅後は、ちょっと休んでからウォーキングへ。夕方でもまだ暑い。

昨日行ったけれど、混んでいて諦めたバーミヤンで夕食。久々。エビチリが美味しかった。提供時間が予想より早くて驚いた。

帰宅後にも甘いもので晩酌。歩く以上に食べれば増えるのは当然。

 

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