8月12日
2018.8.12
10:30 ロールケーキ コーヒー
14:00 チーズジャーマンドック アイスコーヒー
20:00 唐揚げ エビチリ 卵ときくらげ炒め ビール
21:00 プチシュークリーム ビール
運動：ウォーキング 1h
体重：51.5Kg
体脂肪：27.1％
筋肉量：34.7Kg
夫が出勤だったので、見送ってから二度寝。結構寝てしまう。特に家事っぽいことはせず。昼過ぎに買い物に出かける。
帰宅後は、ちょっと休んでからウォーキングへ。夕方でもまだ暑い。
昨日行ったけれど、混んでいて諦めたバーミヤンで夕食。久々。エビチリが美味しかった。提供時間が予想より早くて驚いた。
帰宅後にも甘いもので晩酌。歩く以上に食べれば増えるのは当然。
