期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

8月13日

2018.8.13

 

8:00 冷凍ぶどう ヨーグルト アイスコーヒー

12:00 鯖の塩焼 もやし酢の物 もやしナムル しじみ山椒煮 味玉

19:30   鶏ときゅうり和え物 ビール

20:30 皿うどん 冷しゃぶ ビール

21:00 桃

 

体重:52.2Kg

 

ここ数日、揚げ物とかよく食べてたからなぁ。増えても仕方ないけど、増えると凹むな。天気が良くなかったので、運動はナシ。家で運動するのが苦手なので、歩く前に公園とかで筋トレするようにしようかな。

 

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