8月15日
2018.8.15
7:20 夏野菜とチーズのデニッシュ アイスコーヒー
12:00 鯖の塩焼 もやし酢の物 オクラお浸し 味玉
12:30 クッキー 2枚
19:45 うどん 天ぷら（ナス・鶏・ちくわ）
20:30 シュークリーム ビール
体重：51.5Kg
体脂肪：27.8％
筋肉量：35.2Kg
前日に夫に対してとてもイライラすることがあり、何もせずにふて寝してしまったので、朝にお弁当の準備やらお風呂やらやっていたら、二度寝する気になれず、早めに家を出て会社最寄り駅のスタバで朝ごはん。ちょっとスッキリしました。嫌なことがあるとヤケ食いしがちなので、せめてお菓子じゃないものにしてみました。デニッシュは美味しかったけど、バターたっぷりでちょっと油っこかった。
夜は激務で体調崩し気味な夫のリクエストで丸亀製麺へ。お盆だからかいつになく混んでました。そのおかげで天ぷらが揚げたてで美味しかった。うどんは並でも多かったので、半分ぐらい夫に分ければよかったな。外食は難しい。
