期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

8月21日

2018.8.21

 

8:00 納豆巻き 冷凍マンゴー ヨーグルト コーヒー

12:00 鯖の塩焼 ナス挟み焼き ナスのおひたし オクラ 味玉

12:30 フロランタン

15:00 マドレーヌ フィナンシェ

20:00 もやしとひき肉の味噌スープ 鶏サラダ ビール

21:00 サイコロステーキ ビール

 

体重:51.6Kg

体脂肪:27%

筋肉量:34.8Kg

 

事務所にあった戴き物のお菓子を沢山食べてしまった。糖質足りてないのかな。朝もお菓子買うか迷ったので、せめてもの気持ちで納豆巻きを選んだ。

夕飯は無性にスープが飲みたくて夫が帰ってくる前に食べた。サイコロステーキは夫のおかずを横からつまんだ。

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