期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

9月13日

2018.9.13

 

8:00 ネギトロ巻き グレープティー

12:00 サバの塩焼 ナスの煮物 小松菜ともやしのお浸し 味玉

20:00 焼き鳥4本 ナスの煮物 厚揚げ ビール

https://www.instagram.com/p/BnqfUtTBSeD/

21:00 ぶどう ベビースター チューハイ

体重:51.2Kg

体脂肪:27.4%

筋肉量:34.9Kg

 

図書館に寄るのに遠回りしたんで、運動はなし。ストレッチは軽めに。

あるもので夕飯にしたけれど、結局お菓子まで食べてしまった。これで、食べ終わったので、買わない限り大丈夫。

 

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