期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

9月28日

2018.9.28

 

8:30 クリームボックス(358Kcal) コーヒー

12:00 サバの塩焼き オクラ 小松菜と人参のお浸し 味玉

20:30  ローストビーフと牛カツ丼 ジュース

 

体重:50.6Kg

体脂肪:26.8%

筋肉量:35.2Kg

 

朝ごはんに気になったパンを選んだら驚愕のカロリーだった。でも食べた。美味しかった。夜は、リニューアルした近所のスーパーのフードコートへ。結構な混み具合だったけれど、席は空いていた。気になっていたお店で丼を頼んだ。米が多かったけれど、残すのも申し訳なくて全部食べたら、履いていたスカートがキツくて辛かった。