期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

10月16日

2018.10.16

 

8:00 カレーパン コーヒー

12:00 サバの塩焼き もやしナムル 小松菜辛子和え 味玉

22:00 担々風味噌汁 塩ダレキャベツ ビール

22:30 チューハイ ミックスナッツ

運動:バレエ

 

体重:51.5Kg

体脂肪:28%

筋肉量:34.8Kg

 

じわじわ体重が増えているのは、お菓子が増えているからだと思う。スナックは食べないようにできてるけれど、クッキーやらチョコやらが止められない。

栄養不足なんだろうな。