2018.11.20
8:00 ゆかりおにぎり クッキー コーヒー
12:00 蕪と豚の味噌炒め ナゲット2つ 小松菜辛子和え 蕪の酢の物 味玉
21:00 ネギトロ 蕪の葉とわかめのスープ ビール
21:30 じゃがりこ ティラミスクレープ
運動：バレエ
体重：51.6Kg
体脂肪：27.9％
前日の夜にちゃんと食べてないので、起きた時は貧血ぽかった。
バレエのストレッチしてる時、寝そうだった。ちょっと寝てた。
週末に買ったネギトロが悪くなる前に、いろんな味付けして食べたけれど、結果調味料の味になった。
しっかりとオヤツを食べてから寝る。
