無期限減量生活日記

増減を繰り返す愚かなアラフォーの食生活の記録。

12月6日

2018.12.6

 

8:00 わかめおにぎり バウムクーヘン クッキー コーヒー

12:00 鯖の塩焼き ほうれん草おひたし 春菊辛子和え 味玉

12:30 クッキー 紅茶

20:00 小松菜と油揚げの汁物 レタスとブロッコリーサラダ ビール

20:30 ポテチ2袋 クッキー

 

体重:52.8Kg

体脂肪:29.4%

筋肉量:35.2Kg

 

汁物にいれた油揚げの油抜きをサボったら、胸焼けした。

ポテチが止まらない。止まらないなら、買わなきゃいいのに。

この日も夫の帰りは遅く、先に寝てしまった。