12月11日
2018.12.11
8:00 塩昆布おにぎり バウムクーヘン チョコ コーヒー
12:00 鯖の塩焼き ブロッコリーナムル きゅうり浅漬け 味玉
15:00 ナボナ 紅茶
21:00 ネギチャーシュー麺
運動；バレエ
体重：53.0Kg
体脂肪：29.5％
筋肉量：35.2Kg
低温火傷した所に大きな水ぶくれが出来てしまった。とりあえず放っておいているけれど、このまま自然治癒するのだろうか。痕は残りそう。
バレエは相変わらず。相変わらず腹回りが邪魔。ヤバイと思いつつ、夫と一緒に帰ったでの、言われるがままラーメン屋に行き、ほとんど何も考えずにラーメンをすすった。せめてタンパク質を増そうとチャーシューを足したのは良かったのだろうか。帰りが遅めで、家がめちゃくちゃ寒かったので、珍しく飲酒はなし。だからどうしたって感じの体重。怖い。
