期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

12月12日

2018.12.12

 

8:00 エクレア ラスク コーヒー

12:00 鯖の塩焼き 小松菜煮浸し ブロッコリーナムル 味玉

19:00  ポップコーン プレッツェル クッキー ビール

 

体重:52.8Kg

体脂肪:29.7%

筋肉量:35Kg

 

とりあえずお菓子で小腹満たしてから、夕飯を作ろうと思ったけれど、寒くてストーブの前から離れられず、お菓子だけで終わってしまった。

夫の帰りも遅かったので、夕飯もサラダを作ったぐらい。

先日、実母に近況話した時に、太ったことも話したら、なんで?と聞かれてしまった。なんでって・・・お菓子ばっかり食べて、動かないからだろうね。

痩せたときの生活を維持出来ないからだろうなぁ。

 そろそろお菓子減らそう。

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