12月19日

2018.12.19

8:00　バウムクーヘン　ラスク　コーヒー

12:00　鯖の塩焼き　れんこんの甘酢漬　ほうれん草おひたし　味玉

15:00　黒糖パイ　クッキー2種　コーヒー

20:00　キャベツの汁物　イカの唐揚げ　もやし炒め　ビール

20:30　プレッツェル　スナック

体重：52.5Kg

出汁があったので、汁物を作ったけれど、味が薄かった。醤油だけで作るの難しい。

スナックはとても辛くて半分も食べられなかった。そういう食べ過ぎ回避の方法もあるのか。

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