無期限減量生活日記

増減を繰り返す愚かなアラフォーの食生活の記録。

1月8日

2019.1.8

 

8:00 プチケーキ チョコ コーヒー

12:00 鯖の塩焼き キャベツ浅漬け キンピラごぼう 味玉

22:00 おでん(大根・卵・白滝・つくね)ビール

運動:バレエ

 

体重:54.0Kg

体脂肪:31%

筋肉量:35.2Kg

 

 朝から腹痛で、起き抜けにロキソニン飲んだらずっと胃が変な感じだった。

バレエ始め。腹回りの肉のヤバさがよく分かる。久しぶりだったので、体が固くて重かった。足がつるかと思った。

 夕食はコンビニ飯。油もの控えて体脂肪どうにかしたい。

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