1月21日

2019.1.21

8:00　黄な粉餅　コーヒー

12:00　サバの塩焼き　もやしナムル　大根浅漬け　味玉

15:00　どら焼き

19:30　根菜汁　大根サラダ　ビール

20:00　ロールケーキ　スナック

夜のお菓子減らしたい。スナック食べてテレビ観てる時間を他のことに使いたい。テレビ観ながら、運動とかすればいいのかな。