1月22日

2019.1.22

8:00　おにぎり　チーズタルト　コーヒー

12:00　サバの塩焼き　ごぼうサラダ　大根浅漬け　味玉

21:30　イカの唐揚げ　ぶりの刺し身　ビール

22:00　スナック

運動；バレエ

体重：53.9Kg