1月29日
2019.1.29
8:00 洋梨パウンドケーキ コーヒー
12:00 サバの塩焼き 生姜焼き 水菜のマヨサラダ 蓮根ハンバーグ 味玉
15:00 ウエハースチョコ
21:30 イカの唐揚げ ビール
22:00 スナック
体重：53.9Kg
体脂肪：30％
筋肉量：35.6Kg
数日ぶりに便秘を解消したので、すこし下っ腹が凹んだ。代謝を良くしたいな。
バレエは相変わらずだけど、後半に結構飛んだりしたので、少し汗をかいた。
夕飯はお惣菜で。ついでのようにお菓子買うの止めたいな。お菓子に何を求めているのか、自分でもよくわからない。でも、買うし、食べる。
買うフレーバーはわりと決まってるんで、その味っぽいおかずを食べればいいのかな。
