2月7日
2019.2.7
8:00 みたらし餅 チョコ コーヒー
12:00 ぶりの塩焼き ほうれん草炒め ポテトサラダ 味玉
15:00 クッキー コーヒー
19:30 ローストビーフサラダ 揚げと白菜の汁物 ビール
20:00 スナック アイス
運動；ウォーキング 1h
体重：53.8Kg
体脂肪：27.9％
書留を受け取りたかったので、早めに帰宅。先月更新した免許証が届いた。
写真の老けっぷりに我ながら引く。顔のリフトアップしたい。
早く帰って、早くご飯を食べたら、なんだか時間が余ったので、久々に歩きに出た。ラジオを聞きながらの1時間。汗をかくほどではなかったけれど、ダラダラテレビみて、お菓子食べるよりは良かったと思う。いや、お菓子は行く前に食べてるんだけどさ。
