期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

2月7日

2019.2.7

 

8:00 みたらし餅 チョコ コーヒー

12:00 ぶりの塩焼き ほうれん草炒め ポテトサラダ 味玉

15:00 クッキー コーヒー

19:30 ローストビーフサラダ 揚げと白菜の汁物 ビール

20:00 スナック アイス 

運動;ウォーキング 1h

 

体重:53.8Kg

体脂肪:27.9%

 

書留を受け取りたかったので、早めに帰宅。先月更新した免許証が届いた。

写真の老けっぷりに我ながら引く。顔のリフトアップしたい。

早く帰って、早くご飯を食べたら、なんだか時間が余ったので、久々に歩きに出た。ラジオを聞きながらの1時間。汗をかくほどではなかったけれど、ダラダラテレビみて、お菓子食べるよりは良かったと思う。いや、お菓子は行く前に食べてるんだけどさ。

 

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