2019.4.2
8:00 ささみスモーク チョコ コーヒー
12:00 サバの塩焼き きゅうり浅漬け 小松菜おひたし 味玉
12:30 チョコ
21:30 キハダマグロの刺し身 ローストビーフサラダ 茹で鶏ネギポン酢 ビール
22:00 抹茶ショコラ
運動;バレエ
体重:53.5Kg
体脂肪:29.5%
筋肉量:35.5Kg
ささみスモークが朝食の定番になってきたけど、毎日コンビニ行くのもなんなので、そろそろ自作したい。
バレエは相変わらず。少し腹が凹んできた気がしないでもない。でも、タイツのゴムの上に肉は乗っている。
夜は、お惣菜で晩酌。夫がまたスイーツを買ってきてくれたので、4分の1ぐらいもらいました。