無期限減量生活日記

増減を繰り返す愚かなアラフォーの食生活の記録。

4月2日

2019.4.2

 

8:00 ささみスモーク チョコ コーヒー

12:00 サバの塩焼き きゅうり浅漬け 小松菜おひたし 味玉

12:30 チョコ

21:30   キハダマグロの刺し身 ローストビーフサラダ 茹で鶏ネギポン酢 ビール

22:00 抹茶ショコラ

 

運動;バレエ

 体重:53.5Kg

体脂肪:29.5%

筋肉量:35.5Kg

 

ささみスモークが朝食の定番になってきたけど、毎日コンビニ行くのもなんなので、そろそろ自作したい。

バレエは相変わらず。少し腹が凹んできた気がしないでもない。でも、タイツのゴムの上に肉は乗っている。

夜は、お惣菜で晩酌。夫がまたスイーツを買ってきてくれたので、4分の1ぐらいもらいました。

 

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