4月18日
2019.4.18
8:00 ファミチキ（242） チョコ コーヒー
12:00 豚こま焼ききのこあんかけ ほうれん草おひたし きゅうり浅漬け 味玉
12:30 チョコ クッキー
20:00 水菜の白和えサラダ ビール
20:30 レアチーズケーキ
22:00 鶏ときゅうりの和え物 ビール
体重：54.4Kg
朝ごはんに迷いすぎて揚げ物に手を出してしまった。朝からチキン食ってる場合じゃねー。ジワジワ体重増えてて、思い当たるのは会社にいる間のお菓子だなと。
朝も昼食後も、チョコやらクッキーやら食べてしまう。オヤツ袋作ろうかな・・・。
糖分ほしいだけなら、飲み物で摂ることも考えようか・・・。
甘いプロテイン導入しようかなぁ。
