期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

6月27日

2019.6.27

 

8:00 〆鯖巻寿司 コーヒー

12:00 サバの塩焼き もやしの味噌炒め きゅうり浅漬け 味玉

12:30 レアチーズタルト

20:00  鶏サラダ 豚キムチスープ ビール

20:30 せんべい クッキー チューハイ

体重:54.4Kg

体脂肪:29.8%

筋肉量:36Kg

 

雨なので歩きに行けず。家にあるものを食べたら、胃がポッコリでて苦しいぐらいだった。腹8分目を感じられるようになりたい。ほどほどで満足したい。

なんだか疲れが取れなくて、早めに布団に入ったけれど、寝付きは悪い。

 

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