7月8日
2019.7.8
8:00 納豆 クッキー ミニバウム
12:00 サバの塩焼き オクラ塩昆布和え もやしの酢の物 ほうれん草お浸し 味玉
12:30 ミニバウム
15:00 ミニバウム コーヒー
21:00 鶏のマリネ風 豚の味噌漬け もやしのスープ ビール
運動：ウォーキング 1時間半
体重：53.6Kg
お中元で頂いたお菓子が事務所に積んであるので、ちょいちょい食べてしまいます。
早く目の前から消さなければ。
雨が降らなかったので、夜に歩きに行きました。まだ走れなくて早歩きで。
音楽聞きながら歩いていて、家の方に行く路地に入ったところで、人がいないと思いちょっと踊ってたら、道端に人が佇んでて、めっちゃ恥ずかしかったです。
週末に食べすぎてる分、効果が数値には現れてませんが、行ける時は歩こう。
