8月19日
2019.8.19
11:00 inゼリー
19:00 ゴマダレ冷奴 味噌汁
19:30 スナック ポップコーン
体重：52.8Kg
目覚ましで目を覚ましたものの、前日の疲れとダルさで起きる気がしなかった。二度寝して、遅刻の連絡をいれ、さらに寝直してから出社。
前日が何も食べてないような状態だったので、駅でinゼリーとポカリを買って飲みながら出社した。
連休明けの初日だから何か溜まってるか、急ぎのものがあるかと思ったが、特に何もなく。休めば良かった。仕事中も水分をこまめにとり、時々首を保冷剤で冷やした。
それでも夕方に頭痛が出そうだったので、先に痛み止めと胃薬を飲んだ。
夕飯は消化の良さそうなものと塩分のあるもの。味噌汁美味い。
念の為、また保冷剤を当てながら就寝。
