4月1日

2020.4.1（水）

6:00　起床

6:30　ヨーグルト　カフェオレ

12:00　焼き鯖　ほうれん草胡麻和え　きんぴらごぼう　味玉

19:30    キャベツと豆腐の温サラダ卵入り　ビール

20:00　アルフォート　ミックスナッツ　イカせんべい

23:00　就寝

体重：54.8Kg

体脂肪：31.5%

筋肉量：35.4Kg

新年度の始まりだけれど、特に新しく始まることはなく。

今の事務所は事務員が二人なので、割と暇です。

車通勤なので、朝にコンビニに通うことがないので、基本的に朝食は家で食べます。

昼食は相変わらず自作の弁当。

夕食のサラダ？は、小さめのボウルいっぱいに作って食べました。

味付けはめんつゆとごま油。夕食後のお菓子は家にあったもの。

本当は歩きに行きたかったけど雨なので、断念しました。

引っ越してから、家の中に階段が出来たので、外に行けないときは階段昇降しようかな。