4月2日

2020.4.2（木）

7:30　シュークリーム（248）コーヒー

8:30　ブロックチョコ　コーヒー

12:00　鯖の塩焼き　ささみ巻きチーズ　お浸し　きんぴらごぼう　味玉

15:00  ぱりんこ　ジュース

20:00　キャベツと豆腐の温サラダ　タコとブロッコリーサラダ　ビール

20:30　ベビースターラーメンおつまみ（142）　プチチョコパイ（74）

運動：ウォーキング　6Ｋｍ/80分

体重：54.8Kg

体脂肪：31.5％

筋肉量：35.4Kg

家から会社まで車で約30分の距離です。まぁまぁ遠い。でも、走りやすい道なので、思っていたよりは苦ではないし、3か月ぐらいで車通勤にも慣れました。

ただ、車を止めている駐車場は、他の会社とも共同なので、時間帯によっては出口から遠くなるのと、足元が芝になるのが嫌なので、早めに着くようにしてます。

前の事務所は女子更衣室が広くて、始業までゆっくりしていられましたが、今の事務所にそんなスペースはないので、少し車で待機してから、出勤してます。

帰りにドラッグストアによったら、色々安くてお菓子も買いました。一応、カロリー表示もみて、気を付けたつもりだけど、そもそも買わなくてもいいはず。

少しぐらい、自分に我慢を強いてみようかと思います。お菓子減らす。

ウォーキングは近くの川沿いまで行って帰ってくる往復で6Ｋｍぐらいのコース。川沿いの桜が綺麗で歩きやすいです。