2020.5.12
7:30 おにぎり コーヒー
8:30 アルフォート
12:00 サバの塩焼き 鶏のオイスターソース炒め カボチャサラダ きゅうり 味玉
15:00 チョコ アイスコーヒー
19:30 ざるうどん エビ天 タコのから揚げ 鶏むねのから揚げ ビール
20:00 スナック チューハイ
動かない割に食べる生活を続けているので、お腹が膨れる一方。
消費と摂取のバランスが取れていないということは、分かる。
狸のようなぽっこり腹をどうにかしたいなら、食事を変えるしかないことは分かってる。
太ると持ってる服を着られなくなるのが困るし、身体が重くて動きづらい。
痩せた状態を維持できるようになりたい。その前に痩せたい。