無期限減量生活日記

増減を繰り返す愚かなアラフォーの食生活の記録。

5月12日

2020.5.12

 

7:30 おにぎり コーヒー

8:30 アルフォート

12:00 サバの塩焼き 鶏のオイスターソース炒め カボチャサラダ きゅうり 味玉

15:00  チョコ アイスコーヒー

19:30 ざるうどん エビ天 タコのから揚げ 鶏むねのから揚げ ビール

20:00 スナック チューハイ

 

動かない割に食べる生活を続けているので、お腹が膨れる一方。

消費と摂取のバランスが取れていないということは、分かる。

狸のようなぽっこり腹をどうにかしたいなら、食事を変えるしかないことは分かってる。

太ると持ってる服を着られなくなるのが困るし、身体が重くて動きづらい。

痩せた状態を維持できるようになりたい。その前に痩せたい。