5月18日

2020.5.18（月）

7:20　抹茶シュークリーム（291）　コーヒー

9:30　ミニブラックサンダー（66）

12:00　サバの塩焼き（175）　鶏のオイスターソース炒め（60）　土佐煮（15）　オクラ（20）　味玉（90）　浅漬け（5）【365】

 14:30  アルフォート（250）

19:30  麻婆春雨（200）　豆腐サラダ（90）　ビール（147）

20:00　ミックスナッツ（150）　ビール（150）

【1709】-1400＝+309

会社でチョコチョコつまんでいるチョコがそれなりのカロリーだということは、気づいていたけど、見ないふりをしてきた。それももう限界かもしれない。

せめてローカロリーのお菓子を模索しよう。

夜は、久々にちゃんと作った。麻婆春雨は暑くなってくると食べたくなる。

ビール2本飲むならお米食べる方がいいかもしれない。