5月27日

2020.5.27（水）

6:30　ヨーグルト（60）

7:30　おにぎり（200）

12:00　豚となす炒め（200）きゅうり浅漬け（7）もやしナムル（15）味玉（90）【312】

13:30　チョコ（25）

15:30　ブラックサンダーミニバー（66）

20:30　肉もやし入り味噌ラーメン（300）ビール（250）

【1213】-187

暑くて生理中なので、汗をかくと貧血気味になった。おやつのチョコで少しでも鉄分を摂取したい気持ちだったけど、摂れたのは主に糖分。

帰りに安く買いたいものがあったので、いつもと違うスーパーに行ったのに、欲しい物だけなかった。仕方ないので、代用品を買って帰ってる途中で、夫からラーメンが食べたいと連絡があった。夫が好きなメーカーのものは、さっきまでいたお店にしかないものだけれど、戻るのは面倒なので、また別のお店に行って他のものを買った。

2人前入りなので、夫に1･5人前食べさせて、私は量を減らし、カロリーを抑える作戦。