7月18日

2020.7.18（土）

8:00　チキンサンド（250）コーヒー

10:30　シュークリームパイ（280）コーヒー

13:30　ティラミスタルト（300）スナック（200）ビール（150）

19:00　かき揚げ蕎麦（500）

22:00　ビール（150）

【1830】+430

体重：55Kg（ジムで運動後） 

夫を見送ってから洗濯を回しつつ二度寝。

干してから、初めてジムへ。特に指導を受けるわけでも受け付けするわけでもないので、ちょっと途方に暮れたけれど、最初なので無理はせずにランニングマシンでウォーキングをしてみた。一定のペースで歩けるので、思ったよりも疲れが少なかった。

１時間ほど歩いてから着替えて買い物へ。

そのままお弁当のおかずも作り、午前中のうちにほぼ用事が終わってしまったので、昼から飲んで、夕方まで寝てしまった。

夜は少し離れたSCへ買い物に行き、夕飯を食べた。

割と好きだった俳優さんの訃報を聞いて、ショックを受ける。ニュースを見るのがつらいので、テレビも観たくなかった。寝付けなくてビール飲んでから寝た。