1月20日
2021.1.20（水）
7:20 洋ナシパウンドケーキ（100）チョコ（60）コーヒー
8:30 チョコテリーヌ（180）コーヒー
12:00 鯖の塩焼き（100）山芋ポン酢（30）もやしの酢の物（20）味玉（90）【240】
15:00 クッキー（40）
20:30 ローストビーフサラダ（200）根菜汁（80）大根漬（30）ビール（150）
21:00 ミックスナッツ（120）
【1200】-200
チョコ欲が高まってくると、ホルモンバランスの乱れを感じる。
多分、婦人系の病気のリスクが高いので、不安なく病院に行けるようになったら、検診受けないとなぁ。
見た目の為に痩せたいと思っていたけど、今は、健康でいたいという気持ちが増えている。
中年になったんだなぁ。
1月19日
2021.1.19（火）
7:30 洋ナシパウンドケーキ（180）チョコ（60）コーヒー【240】
8:30 クッキー（80）
12:00 サバの塩焼き（100）山芋ポン酢和え（30）もやしの酢の物（20）味玉（90）【240】
15:00 クッキー（40）
20:30 鶏サラダ（100）根菜汁（80）砂肝焼き（80）ビール（150）お椀ヌードル（180）【590】
【1190】-210
夫に温野菜を用意し、自分は炊飯器から水溢れさせながら作った蒸し鶏のサラダと雑煮テイストな汁物。あと、コンビニで買ったチルドの惣菜を食べた。
夫が足りないというので、お椀で食べるカップヌードルを用意し、自分も食べた。
量的にはミニサイズぐらいだろうか。量はちょうどいいけど、これ食べるなら、米食べた方がいいかも。
まだ、怖くて体重を測れないでいる。
1月18日
2021.1.18（月）
7:30 おにぎり（60）洋ナシパウンドケーキ（180）コーヒー
12:00 豚の肉巻き（150）エビシウマイ（50）小松菜お浸し（30）大根浅漬け（20）味玉（90）【340】
15:00 クッキー（40）
20:00 温野菜サラダ（200）ビール（150）
20:30 ミックスナッツ（100）
【1070】-330
前日のモツ鍋で油を飲みすぎたせいか、朝からお腹を下した。
週末に食べ過ぎていたので、夕飯はあっさりしたものを用意した。
夫はコンビニ飯を食べていたがら、私が用意したものを見て、そっちが良かったと言っていた。
自分で食べる分には何も思わないけど、夫に対して食事として出すには、ちょっと抵抗あるな。明日は夫の分も作るけど。
1月17日
2021.1.17（日）
9:30 チリチーズドッグ（400）台湾カステラ（160）コーヒー
12:30 チョコバブカ（400）コーヒー
18:00 もつ鍋（500）ちゃんぽん麵（200）ビール（150）ビール（150）
【1960】+560
前日に買っておいたパンで朝食。台湾カステラは、本当は店頭で焼いてるやつを買いたかったけれど、待ち時間が長かったので、普通に箱入りで売ってものを買いました。
牛乳の風味がして美味しい。チョコバブカは夫の食べ残し。シナモンが入ってるのがダメだったらしい。美味しかったけど、高カロリー。
夕飯は、年末に買っておいたキットを使ったモツ鍋。美味しかったけど、脂がすごかった。もっと油を落とせば良かった。ちゃんぽん麵もしっかり食べて、久々に腹がはちきれそうなぐらい食べた。
1月16日
2021.1.16（土）
9:00 磯部餅（120）コーヒー
13:00 エビのウニクリームパスタ（500）サラダ（30）
17:00 エビのアボカドサンド（350）コーヒー
19:30 タコのジェノベーゼサラダ（120）ビール（150）
【1270】-130
夫が市街地に買い物に行きたいと言うので、その近辺でランチ。
老舗のイタリアンで、店内は満席だったけれど、一人客ばかり座るカウンター席に通されたので、静かに食べられて良かった。パスタもめちゃくちゃ美味しかったので、また行きたい。
帰りに、自分の住んでる辺りにはないドトールでミラノサンドを買って帰宅。
夕飯に食べてから、夫とジムヘ。一緒に行く時は少しメニューを減らして短めに済ませている。
帰宅後に晩酌。
夫もサラダチキンを食べていた。
1月14日
2021.1.14（木）
7:30 洋ナシパウンドケーキ（180）コーヒー
12:00 サバのみりん干し（150）小松菜煮浸し（50）水菜サラダ（30）味玉（90）【320】
15:00 クッキー（50）コーヒー
20:00 ローストビーフサラダ（300）合鴨ロースト（200）ビール（150）
20:30 チーズケーキ（300）アイス（180）ビール（150）
【1830】+430
誕生日だけど、今までにないぐらい嬉しさがない。夫には案の定忘れられているようで、特になにも言われなかった。
帰りにケーキ買っていてやろうと思ってる。
予定通り、帰りにケーキと自分が食べたものだけ買って帰宅。
帰るコールしてきた夫が、今日、誕生日だよね？と言い出して驚いた。自力で思い出してくれたのは、何年ぶりだろうか。
誕生日にかこつけて好きなものを好きなように食べた。ケーキは初めてのお店で、思ったよりも安っぽい味で、ちょっと残念。アイスも同じ店でネットで話題にされてたから、期待して買ったけれど、思ったような味じゃなかった。
オンラインで買って、ずっと読んでいなかった鬼滅の刃の最終巻をついに読んだ。
終わり数話の間に涙が止まらなかった。私的には納得の良い結末だったと思う。
