6月10日
2021.6.10（木）
7:30 サラダチキンスティック オイコス チョコ
8:30 ブッセ チョコ コーヒー
12:00 サバの塩焼き 小松菜煮浸し ピクルス 味玉
19:00 もやし入り温奴 ビール
19:30 スナック ポテチ クラッカー クッキー チューハイ
ジムに行っていなくても、体重が変わらないのをいいことにお菓子食べ過ぎてる。
わかっているのに、買っている。
体重が変わらないのは、今までの蓄積だと思う。太るにしても減るにしても、それなりに時間はかかる。一日二日の上下に一喜一憂しても仕方ない。
そろそろ運動しないと不安。だいぶ痛みは取れたけれど、まだ動かしづらい感じ。
腰が重くて、硬い。いつでも、またギックリ腰になれそうな感じ。
塗る湿布みたいなものを使っても、爽快感がないので、炎症は落ち着いたんだと思う。
早く完治したい。
6月9日
2021.6.9（水）
7:30 レアチーズもこ サラダチキンスティック クッキー コーヒー
12:00 サバの塩焼き 小松菜煮浸し ピクルス 味玉
15:00 シュークリーム（350）ジュース（150）
19:00 もやしの肉入りナムル ビール
19:30 ポテチ ミックスナッツ チーズ チューハイ
朝からスイーツ食べたのに、同僚が休みだったから一人で売店行って、おやつにシュークリームも食べた。
暑かったので炭酸入りの飲み物が飲みたいと思ってジュース買ったけど、炭酸水にすればよかった。
コンビニ限定のビールが飲みたくて帰りにコンビニ寄って、ついでに気になってた味のポテチも買ったけど、なんか味が薄かったし、ドラマ観ながら一袋空けてしまったので、いい加減にしたい。
本当に暑くなってきたので、夏痩せしたい。
6月8日
2021.6.8（火）
7:30 スモークチキン マリトッツォ クッキー コーヒー
12:00 チキントマト煮 ほうれん草胡麻和え ピクルス 味玉
19:00 チキラーサラダ（もやし・ほうれん草・鶏・ねぎ）ビール
19:30 チーズ ミックスナッツ
マリトッツォ？マトリッツォ？が、ファミマで出るというので、早めに家を出てコンビニに行った。スイーツだけにするのも何なので、チキンも買った。
マリトッツォは美味しいけれど、パン部分がブリオッシュじゃなくて、シフォンケーキなので、ケーキぽさがすごかった。あとカロリーもすごかった。しばらく口の中でオレンジの風味がしてた。
久しぶりに本屋で本と雑誌を買った。推しが表紙のものは出来るだけ買いたい。
だんだん電子書籍が増えてきているが、紙の良さはある。
理想の家とか部屋を想像する時、だいたい一人暮らしの部屋を思い浮かべる。壁一面の本棚とウォークインクローゼットと、シュークローゼットが欲しい。
先にご飯を食べて、スマホで動画見てて、あれ？これリビングにいなくていいんじゃない？と思ったので、先に風呂に入った。
上がった頃に夫が帰宅してきたので、残り湯で洗濯しようと思ったけれど、寝てしまった。お湯は抜かれてた。
6月7日
2021.6.7（月）
7:30 おにぎり 枇杷 クッキー チョコ コーヒー
12:00 サバの塩焼き ピクルス きゅうり浅漬け 味玉
19:00 無限もやし玉ねぎと鶏肉入り ビール
19:30 アイス ヨーグルト 枇杷
朝、体重計に乗ったら、一瞬49.9Kgと表示されて狂喜したけれど、間違いだったっぽくて、50.1Kgだった。ぎっくり腰になってから2週間ぐらい運動できてないけど、むしろ少し痩せた気がする。筋肉量が減る分、体重も減る感じなので、喜ばしくはない。
夕飯を食べたら、眠気がすごくて、早めに布団に入った。
頂いた枇杷を食べ尽くした。アイスとヨーグルトを混ぜながら食べるのが一番美味しかった。
6月6日
2021.6.6（日）
8:30 ヨーグルト 枇杷 コーヒー チョコ
11:00 ハワイアンビュッフェ
18:00 チーズ ミックスナッツ アイス ヨーグルト 枇杷 ビール
寝すぎたなと思ったけれど、起きてみるとそうでもなかった。
朝食を食べてゴロゴロしていると、夫がホテルのビュッフェに行きたいというので、急遽行くことにした。
ホテルビュッフェにしては、お手頃価格だなと思ったら、内容もそれなりだった。
メインの肉は美味しくて、3回お代わりした。いまいちハワイらしさを感じられなかったけれど、お腹はパンパンになった。
帰宅後になんだか疲れて昼寝した。
夕飯は食べられるわけもなく、配信のアーカイブを観ながら、晩酌。
アイスとヨーグルトを合わせたものに枇杷を入れると美味しかった。
なんだかゴロゴロしっぱなしだった気がする。
6月5日
2021.6.5（土）
8:30 エビとアボカドラップサンド コーヒー
13:30 冷たい肉そば
14:00 チョコシュークリーム コーヒー
18:00 スナック ミックスナッツ 枇杷 アイス ビール
夫が仕事に行くと言っていたので、早めに起きたけれど、体調が悪いと言って結局行かなかった。
私は洗濯を干してから病院へ。その前にスタバで朝ごはんを調達し、ラーメン屋を予約した。
リハビリのメニューは変わらず、ぐいぐい指圧されて痛い。四十肩に気を付けるように言われた。生きてるだけで体に負担がすごい。
買い物して昼前に帰宅し、お弁当のおかずを作り、友達に会いに行くという夫を見送り、洗濯を干してから、昼食へ。
まだ順番にならなそうだったので、ドラッグストアと雑貨屋に寄った。
雑貨屋で服を見ていると、2歳ぐらいの子が服を落として、さらに服に乗っているのが見えた。そこそこ広い店で、近くに親はいない。仕方ないので、とりあえず服を拾い、棚に置いた。どうしよかと思ったけれど、何も言わないわけにいかないので、会計の時に店員さんに服が汚されたことだけ伝えた。中年になっても、こういうのが上手くできなくて恥ずかしい。
久しぶりのラーメン屋で、気になっていたつけ麺を食べた。麺も具も美味しかったけれど、つけつゆがびっくりするぐらい塩辛くて、どう食べていいかわからなかった。
隣で同じものを食べていた人は、美味しいとうなっていたので、食べ方が悪かったのかもしれない。
口直しのスイーツを買って帰宅。おやつを食べて、録画を消化し、ゴロゴロして過ごした。
暗くなる前に夫が帰ってきたけれど、夕飯は特に必要ないというので、自分もお菓子だけ食べた。
