3月14日
2023.3.14（火）
体重：52.8Kg
体脂肪：30.7％
筋肉量：34.6Kg
朝：ご飯 のり ほうれん草とソーセージのスープ
間食：カステラ マスカット 竜眼 コーヒー
夜：寿司5皿 フィッシュアンドチップス 茶碗蒸し ビール
朝から調べごとなど。昼前に夫が出かけたので、ちょっと気が抜けた。
暗くなる前に買い物に出かけ、帰って来て少ししたら、夫の実家受け取りにしていた荷物が届いたと連絡があったので、取に行ったり。
夕方に帰宅した夫と少し打ち合わせした後、夕飯を食べに。
最近、肉を食べる機会が多かったので、久しぶりに寿司。美味しかった。
ビールも頼んだので揚物を頼んだけど、思った感じじゃなかった。
翌日が急に休みになったので、ちょっと夜更かししてから寝た。
3月12日
2023.3.12（日）
体重：53.1Kg
体脂肪：30.7％
筋肉量：34.7Kg
朝：レアチーズケーキ キャラメリゼ コーヒー
昼：ソーセージ石窯フィローネ（470）コーヒー
夜：ご飯 納豆 味噌汁 漬物 牡蠣フライ
間食：ナッツ 柿の種 スナック ビール
夫も休みだったので、ゆっくりめに起きて、前日に買っておいたスイーツを食べた。
昼前から、私だけ買い物へ。仕事で使う服を買いに行ったのだけれど、思ったようなものがなかなか見つからず、あっても自分の体型に全く似合わず、結局、婦人服系のお店でいい感じの物が買えた。そろそろ買う店の認識を改めなければならぬな。
っていうか、自分のスキニーパンツの似合わなさが想像以上で辛かった。
買い物してたモール内のスタバで遅めの昼食を食べてから帰宅。
そのまま夫の買い物とゴルフ練習の見守り。
夜は頂き物の米を炊いてみたら美味しすぎてびっくりして、食べ過ぎた。
朝か昼は米を食べるようにしようかな。
3月11日
2023.3.11（土）
体重：52Kg
体脂肪：30.3％
筋肉量：34.2Kg
朝：トマトチーズベーグル半分 キノコチーズベーグル半分 竜眼 マスカット コーヒー
昼；ミニカップそば 野菜ジュース
間食：スナック ナッツ ノンアルビール
夜：温野菜サラダ 回鍋肉 味噌汁 ビール
間食：スナック ナッツ ポテトサラダ
むくみが取れると、急に体重減ってびびる。
私は休みなので、ゆっくり朝ご飯を食べて、ゴロゴロ。
夫は昼前から仕事に出かけたので、私もコンタクトを買いに、近所の眼科へ。
久しぶりに視力検査をした。この見え方を見えると良いのか？と、いつも迷う。
今の会社では、外に行くときはコンタクトの方がいいと言われてるので、買い足し。
もうサークルレンズ以外は買えない。
買い物して帰宅後は昼を食べてから、ゴロゴロ。すごくだらだら過ごした。
ちょっと寝た。
夜も1人だったので、適当に食べて、お菓子食べたらお腹が張ってきつかったので、散歩がてら、ちょっと離れたスーパーへ。
買い物してると夫から帰るコールが来たので、迎えに来て貰い、一緒に買い物して帰宅。
帰宅後にも夫が食べてるものを食べたりしたので、歩いた意味が消えた。
3月10日
2023.3.10（金）
体重：53.1Kg
体脂肪：31％
筋肉量：34.7Kg
朝：カステラ ヨーグルト コーヒー
昼：サーモンサンド 野菜ジュース
夜；温野菜サラダ ビール
午前中は私の仕事に夫が同行してくれた。
昼はコンビニ飯を食べて、午前中にの仕事をまとめる。
資料というか、報告書というか、そういう文書を書き慣れなくて時間かかる。
夜は、夫がウーバーを頼んだので、自分は家にあるものを食べた。
3月9日
2023.3.9（木）
体重：53.1Kg
体脂肪：31.9％
筋肉量：34.5Kg
朝：フランスパン コーヒー
昼：ワンタンスープ ご飯
間食：クロッフル 糸ピンス コーヒー
夜：鶏とキュウリ和え 白菜漬け ビール
問い合わせしてた件で、とりあえず話が進みそうで良かった。
自分の判断で決めるのにすごく緊張する。責任と皆無の社会人生活が長すぎた。
無いわけじゃなかったけど、自分としては重く受け止めてなかった。
夕方から夫の仕事に同行。初めて県外の仕事関係の人と御挨拶できた。
そのうち、ここにも自分1人で来ると思うと、ちょっとわくわくした。
朝と昼は家にあるものを食べ、間食に韓国スイーツをごちそうになった。
結構お腹いっぱいだったので、夕飯は軽く食べて晩酌。
3月8日
2023.3.8（水）
体重：53.3Kg
体脂肪：30.9％
筋肉量：34.7Kg
昼：てりたまバーガー ポテト ナゲット コーヒー
夜：砂肝ポン酢 キムチ 高菜 ナゲット ビール
間食：アイス
仕事で問い合わせの電話を何件か掛ける。知らない人と知らないことについて話していると、混乱してくる。
昼は、買い物がてら、マックを食べ、午後も問い合わせ。
夜には上司に中間報告的に連絡したけど、うまくまとめられなくて、半端に話が終わった。
夜は、コンビニのお惣菜と家にあったものと、昼の残り。
