2010.10.31ミニシロノワール コーヒー スナック×２種 ビール 水切りヨーグルト クッキー ヨーグルト 豆乳コーヒー 体重 47Kg体脂肪 27.5%

2010.10.30スナック×4種 クッキー×2種 豆乳ラッシー 水切りヨーグルト 豆乳コーヒービール チューハイ シャンディガフ 体重 47Kg体脂肪 23.5%

朝食 バナナブレッド エスプレッソティー昼食 根菜煮 塩こん漬け 卵焼き ごはん間食 チョコ カフェオレ夕食 ホルモン 8種類 ビール サラダ キムチ チャンジャ間食 スナック 3種 クッキー アイス 黒ビール チューハイ 体重 47.6Kg体脂肪 25.2%

2010.10.28朝食 ピザトースト サラダ 茹で卵 コーヒー昼食 根菜煮物 大根菜炒め マヨタマ 塩コンブ漬け ごはん間食 きよめ餅 チョコ チョコビスケット カフェオレ間食 スナック チーズケーキ チューハイ 体重 46.4Kg体脂肪 21.9%

2010.10.27朝食 バナナブレッド チョコ6粒 カフェオレ昼食 根菜煮物 大根菜炒め きゅうりと人参の塩コン漬 タママヨ ごはん間食 赤福 きよめ餅間食 スナック アイス ビール運動 美容バレエ 75分 体重 45.2Kg体脂肪 20.8%

2010.10.26朝食 バナナブレッド 1切れ チーズスティックアイス昼食 大根菜と豆腐炒め 根菜の煮物 きゅうりの塩コン漬け間食 バナナブレッド 1切れ カフェオレ間食 スナック 塩コンマヨ人参 チューハイ運動 ウォーキング 30分 ジョギング 30分 体重 45Kg体脂肪…

2010.10.25朝食 バナナブレッド レモン水昼食 豆腐と大根菜炒め 根菜の煮物 卵焼き きゅうりの塩こん漬 ごはん夕食 温豆腐運動 ウォーキング 80分 体重 45.4Kg体脂肪 20.7%

2010.10.24 昼食？ ココナッツチョコレート カフェオレ×2夕食？ 冷奴きゅうりのせ運動 ジョギング 60分 体重 45.6Kg体脂肪 21.5%

2010.10.23昼食？ ジャーマンソーセージバーガー アイスカフェオレ運動 ウォーキング 75分 体重 45.8Kg体脂肪 21.7%

2010.10.22朝食 バナナブレッド レモン水昼食 ヒジキ煮 冷しゃぶ 大根と人参の浅漬け ごはん お吸い物間食 スナック×2 ビール チューハイ運動 ウォーキング 40分 ジョギング 20分 体重 45.4Kg体脂肪 21.7%

2010.10.21朝食 バナナブレッド 2切れ 野菜生活洋ナシMIX昼食 ヒジキ煮 卵焼き 中華風酢の物 冷しゃぶ ごはん運動 ウォーキング 20分 ジョギング 40分 体重 45.4Kg体脂肪 22%

2010.10.20朝食 ピザまん バナナ チーズヨーグルト レモン水昼食 ヒジキ煮 茹で卵 中華風酢の物 鶏と野菜の焼きびたし ごはん間食 雪塩ちんすこう チョコ×2 コーヒー運動 美容バレエ 75分 体重 45.6Kg体脂肪 21.1％

2010.10.19 朝食 バナナ レモン水昼食 ヒジキ煮 鶏と野菜の焼きびたし 中華風酢の物 茹で卵マヨ和え ごはん間食 雪塩ちんすこう チョコ コーヒー夕食 冷奴運動 ウォーキング 70分 体重 45.6Kg体脂肪 22.1%

2010.10.18朝食 バナナ 肉まん キレートレモン レモン水昼食 ひじき煮 きゅうりの浅漬け 中華風酢の物 鶏と野菜の焼き浸し ごはん間食 ちんすうこう ミニドーナツ飲物 カフェオレ×2運動 ウォーキング 75分 体重 45.6Kg体脂肪 21.4%

2010.10.17 昼食？ バナナブレッド 一切れ コーヒー夕食？ バナナブレッド 一切れ コーヒー運動 ウォーキング 75分 体重 45.6Kg体脂肪 22%

2010.10.16 朝食 肉まん バナナ アイス カフェオレ昼食 酢の物 茹で卵 ひじき煮 ピーマンと鶏の焼きびたし ごはん飲物 カフェオレ×2運動 ウォーキング 30分 ジョギング 30分 体重 46Kg体脂肪 22%

2010.10.15 朝食 エビグラタンパイ カフェオレ昼食 蓮根甘酢漬け ひじき煮 鶏とピーマンの焼きびたし きゅうりの塩こん和え ごはん夕食 冷奴運動 ウォーキング 20分 ジョギング 30分 体重 46.6Kg体脂肪 22.1%

2010.10.14朝食 バナナ アイス 牛乳昼食 蓮根のきんぴら 蓮根の甘酢漬け 卵焼き きゅうりの塩こん和え ごはん間食 チョコ×2 ソフトミルクキャンディ夕食 豆腐サラダ きゅうりの塩コン和え運動 ウォーキング 20分 ジョギング 40分 体重 46.6Kg体脂肪 22.6%

2010.10.13 朝食 エビグラタンパイ カフェオレ×2昼食 蓮根甘酢漬け ひじき煮 きゅうりの塩コン和え 鶏肉焼き ごはん間食 スナック チューハイ運動 美容バレエ 75分 体重 46.4Kg体脂肪 21.6%

2010.10.12 朝食 カレーフレンクパイ ホワイトチョコ アイスカフェオレ昼食 蓮根きんぴら 根菜ラタトゥイユ 卵焼き イカの唐揚げ ごはん夕食 ローストビーフサラダ運動 ウォーキング 20分 ジョギング 40分 体重 46.4Kg体脂肪 22.5%

2010.10.11 朝食？ 豆腐汁卵とじ ビール昼食？ チーズフォンデュバーガー バナナシェイク アイスコーヒー夕食 イカの唐揚げ ラタトゥイユ少々 ジュース運動 ウォーキング 15分 ジョギング 45分 体重 47.2Kg体脂肪 23.1%

2010.10.10 昼食 ビーフステーキ（付合せ コーン ポテト） トロロサラダ ビール間食 アイス ジュース 体重 47.2Kg体脂肪 25.3%

2010.10.09 昼食 野菜坦々麺 ココナッツチョコレート フレンチショコラ カフェオレ×3間食 ビール 柿の種 体重 47.8Kg体脂肪 22.3%

2010.10.08 朝食 エビグラタンパイ リッチチョコ カフェオレ×2昼食 根菜のラタトゥイユ もやしのナムル 親子煮 ごはん間食 なごや嬢×2 ミルクティー×2運動 ウォーキング 40分 ジョギング 20分 体重 47.4Kｇ体脂肪 23.1%

2010.10.07 朝食 エビグラタンパイ 生キャラメルフレンチ カフェオレ飲物 ミルクティー キレートレモン昼食 根菜のラタトゥイユ もやしのナムル 蓮根きんぴら オクラと人参の塩コンブ和え ごはん夕食 卵とじ豆腐汁間食 スナック アイス グレープティー 体重 …

2010.10.06 朝食 エビグラタンパイ D-ポップ カフェオレ昼食 根菜のラタトゥイユ 茹鶏ニラダレ和え 蓮根のキンピラ 人参とオクラの塩コンブ和え ごはん夕食 生春巻き間食 スナック ビール運動 美容バレエ 75分 体重 48Kg体脂肪 21.5％

2010.10.05 朝食 カレーフランクパイ ココナッツドーナツ カフェオレ昼食 根菜のラタトゥイユ 茹で鶏ニラダレ和え もやしと油揚げのナムル ごはん間食 クッキー×5袋 アイスコーヒー夕食 オクラ納豆運動 ウォーキング 80分 体重 47Kg体脂肪 22.1%

2010.10.04 朝食 ハンパーグパイ ココナッツチョコ アイスカフェオレ昼食 白身魚のトマトソース 茹で鶏ニラダレ和え オクラと人参の塩コンブ和え ごはん間食 クッキー×2袋夕食 冷奴ニラダレ運動 ウォーキング 30分 ジョギング 30分 体重 47.2Kg体脂肪 22.3%

2010.10.03 朝食？ マカダミアアイス昼食 とうふキノコ汁 人参塩コンブマヨ ビール間食 スナック クッキーアイス 人参塩コンブマヨ チューハイ シャンディガフ夕食 オクラ納豆 体重 48.4Kg体脂肪 24.4%

2010.10.02 昼食 サラダ バケットボルチーニ きのこのペンネアラビアータ 生ビール間食 シナモンドーナツ カフェオレ×2夕食 冷奴運動 ウォーキング 30分 ジョギング 30分 体重 47.6Kg体脂肪 23.2%