2010.09.30 朝食 バナナブレッド レモン水昼食 カボチャの煮物 白身魚の野菜あんかけ ごはん夕食 温奴 納豆間食 ミニパンケーキ ニンジンスティック 体重 48Kg体脂肪 23.7%

2010.09.29朝食 バナナブレッド レモン水昼食 かぼちゃ煮物 白身魚の野菜あんかけ オクラの塩コンブ和え ごはん夕食 ローストビーフ 玉ねぎ添え間食 ポテチ飲物 ポテトスープ 抹茶オレ チューハイ ビール運動 美容バレエ 75分 体重 47.6Kg体脂肪 22.8%

2010.09.28 朝食 バナナブレッド レモン水昼食 かぼちゃの煮物 きんぴらごぼう ごはん お吸い物間食 ロシアケーキ夕食 温奴運動 ウォーキング 30分 ジョギング 30分 体重 46.8Kg体脂肪 23.4%

2010.09.27 朝食 バナナブレッド 3切れ レモン水昼食 かぼちゃの煮物 きんぴらごぼう 卵焼き ごはん間食 ロシアンケーキ とっとーと飲物 カフェラテ カフェモカ アイスコーヒー運動 ウォーキング 30分 ジョギング 30分 体重 47.2Kg体脂肪 23.2%

2010.09.26 昼食 豆腐キノコ汁間食 スナック アイス グレープティー運動 ウォーキング 75分体重 47.6Kg体脂肪 23.8%

2010.09.25 朝食 バナナブレッド レモン水昼食 ピーマンと鶏肉の焼き浸し きんぴらごぼう 卵焼き オニオンスープ ごはん間食 フロランタン運動 ウォーキング 30分 ジョギング 30分 体重 48Kg体脂肪 22.9%

2010.09.24 朝食 バナナブレッド2切 レモン水昼食 ピーマンの卵詰 タコスかぼちゃ ごはん 味噌汁運動 ウォーキング 30分 ジョギング 30分 体重 48.2Kg体脂肪 22.8%

2010.09.23 昼食（?） パンケーキホイップ添え ロコモコ チーズオムレツ 各1/3夕食 スパイシーフォー 春巻き三種 マンゴープリン マンゴージュース 体重 48.8Kg体脂肪 23.8%

2010.09.22 朝食 バナナブレッド レモン水昼食 親子煮 もやしのピリ辛和え ごはん間食 スナック×2 チューハイ シャンディーガフ運動 美容バレエ 75分 体重 47Kg体脂肪 22.5%

2010.09.21 朝食 クラッカー 8枚 ブルーベリーヨーグルト レモン水昼食 豚と青梗菜の炒め物 人参と油揚げの味噌きんぴら ごはん夕食 冷奴ミニトマトのせ運動 ウォーキング 40分 ジョギング 20分 体重 46.8Kg体脂肪 22.7%

2010.09.20昼食 クウォーターパウンダーチーズ アイスコーヒー バナナシェイク飲物 烏龍茶 体重 46.8Kg体脂肪 23.8%

2010.09.19昼食 生ハムのサンドウィッチ カフェラテ夕食 冷奴のルッコラのせトマトドレッシングをかけて運動 ウォーキング 30分 ジョギング 30分 体重 47.2Kg体脂肪 24.3%

2010.09.18 朝食 ブルーベリーヨーグルト クラッカー レモン水昼食 タコライス間食 リーフパイ夕食 サラダ もずく酢運動 ウォーキング 30分 ジョギング 30分 体重 47.4Kg体脂肪 24.2%

2010.09.17 朝食 バナナ レモン水昼食 青梗菜と豚肉の中華炒め 人参と油揚げのみそきんぴら ごはん間食 シュガーラスク×3 ガーリックラスク×3運動 ウォーキング 30分 ジョギング 30分 体重 47.8Kg体脂肪 23.9%

2010.09.16 朝食 バナナ レモン水昼食 ドライカレー 青梗菜ともやしと油揚げのナムル ごはん夕食 冷奴ルッコラとプチトマト添え間食 ポチチ チューハイ 体重 48.6Kg体脂肪 24.6%

2010.09.15 朝食 バナナ キレートレモン昼食 ドライカレー 青梗菜ともやしと油揚げのナムル ごはん間食 豆せんべい×２運動 美容バレエ 75分 体重 48.2Kg体脂肪 24.2%

2010.09.14 朝食 バナナブレッド キレートレモン昼食 豚キム 鍋しぎ ごはん間食 卵饅頭 せんべい アイスコーヒー夕食 納豆運動 ウォーキング 30分 ジョギング 30分 体重 47.8Kg体脂肪 24.6%

2010.09.13 朝食 バナナブレッド キレートレモン昼食 豚キム 鍋しぎ ごはん間食 マカダミアナッツチョコ×4夕食 キムチ納豆運動 ウォーキング 30分 ジョギング 30分 体重 47.8Kg体脂肪 24%

2010.09.12 昼食 春雨チゲスープ間食 スナック アイス ビール運動 ウォーキング 30分 ジョギング 30分 体重 48.2Kg体脂肪 26.3%

2010.09.11 夕食？ ハンバーグパイ D-ポップ カフェオレ間食 ポップコーン ホットコーヒー 体重 48.6Kg体脂肪 25.3%

2010.09.10 朝食 バナナブレッド 2切 キレートレモン昼食 豚キム 塩コンブサラダ ごはん間食 ロイヤルサンド 2枚 アイスコーヒー夕食 ジンギスカン ラムしゃぶ 生ビール×3 体重 49.4Kg体脂肪 24.0% 酔っぱらって帰ってきても、体重計に乗るのを忘れなかった…

2010.09.09 朝食 バナナブレッド 2切昼食 鶏チリ チョレギサラダ ごはん間食 抹茶大納言運動 ウォーキング 30分 ジョギング 30分 体重 48.4Kg体脂肪 24.5%

2010.09.08 07：00 起床08：15 朝食 バナナブレッド2切れ レモン水 200ml12：10 昼食 鶏チリ 塩昆布サラダ ごはん15：00 間食 栗チョコ 2粒 サラダせんべい 2枚21：00 夕食 キュウリ浅漬 キムチ 韓国のり運動 バレエ 75分 体重 49.4Kg体脂肪 23.5%

2010.09.07 朝食 バナナブレッド 2切 アイスピーチティ昼食 鶏チリ サラダ ごはん夕食 きゅうり入もずく酢運動 ウォーキング 30分 ジョギング 30分 体重 49.2Kg体脂肪 25.1%

2010.09.06 朝食 バナナブレッド 2切 アイスピーチティ昼食 タコライス間食 サラダセンベイ×２夕食 もずく酢 キムチ 運動 ウォーキング 30分 ジョギング 30分 体重 49.4Kg体脂肪 24.8%

2010.09.05 朝食 アイス コーヒー昼食 沖縄そば キムチ運動 ウォーキング 30分 ジョギング 30分 体重 49.6Kg体脂肪 25.6%

2010.09.04 昼食 スープ パン6〜7ヶ 前菜 サラダ ハンバーグ デザート アイスコーヒービール×2間食 ポテチ スナック シャンディーガフ 体重 50.0Kg体脂肪 25.7%

2010.09.03 朝食 バナナ 昼食 鶏チリ サラダ ごはん間食 ビール運動 ウォーキング 30分 ジョギング 30分 体重 49.2Kg体脂肪 25.7%

2010.09.02 朝食 バナナ昼食 鶏チリ サラダ ごはん間食 チーズケーキ スナック ビール 体重 50.6Kg体脂肪 25.8%

2010.09.01朝食 バナナ 一本昼食 タコライス間食 ちんすうこう 紅いもタルト夕食 冷奴 運動 バレエ 75分 体重 49.8Kg体脂肪 24.8%