2011.01.21朝食 きなこ餅×2昼食 魚の佃煮 里芋煮物 きんぴら 大根浅漬け 水菜入玉マヨサラダ ごはん間食 クッキー×2 コーヒー夕食 坦々スープ カルボナーラごはん ビール 体重 47.8Kg体脂肪 23.1%

2011.01.20朝食 ドライカレー昼食 ピーマン肉詰め きんぴら 大根浅漬け 魚の佃煮 ごはん夕食 豆腐サラダ間食 ポテチ ビール アイス運動 DVD腹筋 30分 体重 47.8Kg体脂肪 25.5%

2011.01.19朝食 揚げまんじゅう ３ヶ カフェオレ昼食 ピーマン肉詰め きんぴら 大根浅漬け ごはん夕食 キムチ納豆 たこわさ 間食 ポテチ ビール×2運動 美容バレエ 75分 体重 47.4Kg体脂肪 22.3%

2011.01.18朝食 白桃缶半分 クリームシチューパン クッキー２種 カフェオレ昼食 鰤塩焼き キュウリ浅漬け 玉マヨサラダ ごはん夕食 鰤しゃぶ 餃子類６品間食 ケーキ ２個 カフェオレ

2011.01.17朝食 ピザまん カフェオレ みかん昼食 鰤塩焼き 玉マヨサラダ キュウリ浅漬け ごはん夕食 てりたまタコ焼き 富士宮焼きそば ジュース 体重 47.8Kg体脂肪 22.3%

2011.01.16昼食 カップめん イカ明太子 キムチ納豆夕食 鰤しゃぶ 鰤刺身 ビール 体重 47.8Kg体脂肪 21.3%

2011.01.15朝食 肉まん お茶 コーヒー昼食 鶏チリ キュウリ浅漬け 水菜と油揚げの煮浸し ごはん夕食 たこわさ キムチ ビール 豆腐サラダ間食 ポテチ ベビースター運動 DVD腹筋 30分

2011.01.14朝食 肉まん みかん コーヒー昼食 坦々春雨 大根の塩こんぶ漬け 水菜と油揚げの煮浸し ごはん間食 クッキー コーヒー夕食 焼肉等17品 ビール・ゆず酒 体重 48.2Kg体脂肪 20.6%

2011.01.13朝食 あべかわ餅×2 みかん昼食 豚しゃぶサラダ 卵焼き 大根塩コンブ漬け ごはん間食 クッキー×2夕食 坦々春雨運動 腹筋プログラム 30分 体重 47.0Kg体脂肪 22.3%

2011.01.12朝食 あべかわ餅×2 みかん昼食 冷シャブサラダ 卵焼き 大根の塩コンブ漬け ごはん みかん間食 クッキー×2 豆乳カフェ夕食 冷奴 キムチ イカの塩辛間食 ポテチ ミニたい焼き ビール運動 美容バレエ 75分 体重 47.4Kg体脂肪 21.8%

2011.01.11朝食 みかん 肉まん 豆乳ラッシー昼食 カツバーガー 牛乳パン カップスープ 豆乳カフェ間食 みかん夕食 豆腐汁 体重 47.0Kg体脂肪 21.5%

2011.01.10朝食 みかん×2昼食 みかん スナック半分 ベビースター1袋 ビール1本夕食 豆腐半分間食 アイスケーキ （食後嘔吐） 体重 46.4Kg

2011.01.09朝食 みかん間食 アップルパイ コーヒー夕食 牡蠣のせいろご飯 根菜味噌汁 サラダ間食 ぶりシャブ ビール そば少々 体重 47.4Kg 体脂肪 25%

2011.01.08朝食 きなこ餅 コーヒー みかん昼食 ピーマンの肉詰め 里芋の煮物 卵焼き夕食 サムギョプサル ケジャン ビール×2 焼き飯間食 カプチーノ ケーキ

2011.1.7朝食 砂糖醤油餅 味噌汁 みかん昼食 鰤塩焼き 里芋の煮っ転がし 卵焼き ごはん間食 フィナンシェ×2 みかん コーヒー夕食 卵納豆 玉ねぎ冷奴間食 ビール アーモンド 体重 47.2Kg体脂肪 23.1%

2011.1.6朝食 きなこ餅×2.5 コーヒー昼食 サンドイッチ カレーパン カップスープ間食 薄皮まんじゅう カフェオレ間食 みかん 体重 47.8Kg体脂肪 22.5%

2011.1.5朝食 洋ナシ 半分 クロワッサンサンド コーヒー昼食 ちらし寿司 味噌汁間食 葛餅夕食 納豆間食 アーモンド ナッツ類 ビール ジンジャーエール運動 美容バレエ 75分 体重 48.4Kg体脂肪 22.7%

2011.1.4昼食 おにぎり 味噌ラーメン間食 アイス 2ヶ夕食 ローストビーフサラダ ビール 体重 48.8Kg体脂肪 22.3%

2011.1.3朝食 おせち料理各種 お雑煮 きなこ餅 のっぺ昼食 そば のっぺ間食 お茶 ゆべし夕食 寿司（中トロ・えんがわ・ウニ・イクラ・蟹・エビ・イカ・穴子）ビール間食 アイスケーキ 1/8夜食 ホルモン 2皿 キャベツ チャンジャ ビール×2 体重 49Kg体脂肪 20…

2011.1.2朝食 旅館バイキング サラダ・パン・ソーセージ 等 10品 コーヒー ジュース間食 パンダ焼き（ずんだ餡） コーヒー間食 タルト ミルクティー夕食 ぶりの照り焼き 煮しめ おせち各種間食 ビール ナッツ 体重 47.9Kg体脂肪 24.4%

2011.1.1朝食 お雑煮 きなこ餅 のっぺ 酢の物 切干大根 お節料理各種間食 ポッポ焼き 10本ぐらい コーヒー夕食 旅館の夕食 刺身、陶板焼き、ノドグロの塩焼きなど 10品 ビール1本 体重 48.4Kg

2010.12.31朝食 サラダ ソーセージ トースト コーヒー昼食 炒飯 温野菜（大根蓮根） 白菜漬け あさりの味噌汁 コーヒー夕食 鍋 ビール×2夜食 年越しそば 体重 48Kg体脂肪 25%

2010.12.30朝食 とうふ汁昼食 おこわ弁当 コーヒー間食 半熟カステラ コーヒー お茶夕食 焼き鳥 サラダ もつ煮 ビール×2 サワー 体重 47.7Kg体脂肪 24.7%

2010.12.29朝食 リンゴケーキ コーヒー昼食 寿司 おかし ビール コーラ間食 クッキー類 ビニール袋一杯間食 乾きもの類 ビニール袋一杯夕食 サラダ体重 48.0Kg体脂肪 21.5%